lire le livre meilleures recettes d'oeufs du monde: Cuisinez à la maison et mangez en famille

Meilleures recettes d'oeufs - La nourriture réconfortante très appréciée et l'œuf extrêmement polyvalent sont de retour en vogue. Une étude récente a montré que les personnes qui mangeaient un petit-déjeuner riche en protéines étaient capables de contrôler la sensation de faim en milieu de repas et de consommer moins de calories pendant le déjeuner. La quantité de protéines consommée joue également un rôle important dans l'augmentation et la satisfaction de votre appétit.Selon le nutritionniste et conseiller en santé, "Les œufs sont une excellente source de protéines de première classe. Les jaunes peuvent être évités car nous avons de toute façon tendance à consommer beaucoup de matières grasses tout au long de la journée. Puisque les étés sont là, je vous suggère de manger des œufs pour le petit déjeuner ou dîner, quand les températures sont un peu fraîches. ""Puisque le corps humain a besoin d'un certain gramme de protéines tous les jours, il est bon de consommer des œufs. Les ovégétariens peuvent consommer un œuf tous les jours, tandis que les non-végétariens devraient le faire environ quatre fois par semaine", recommande Tapasya.Les œufs vous gardent rassasiés plus longtemps et aident ainsi à bannir ces envies intempestives. Besoin d'une solution protéinée? Cherchez pas plus loin! Ces recettes contiennent toute la puissance dont vous avez besoin pour alimenter votre journée.